ニキビ対策は正しい洗顔から

当たり前の事ですが、毎日洗顔しましょう。ご存知かもしれませんが、皮脂の分泌が多かったり、角質が毛穴が詰まることがニキビの大きな原因です。
洗顔すると皮脂や余分な角質を取り除く効果があります。だから、ニキビ予防には毎日の洗顔が欠かせないのです。
しかし、ただ何も考えずに洗顔料をつけて洗ってもそこまで効果は期待できません。
そこで気を付けるべきポイントを簡単にまとめました。

洗顔料をよく泡立てましょう

まずは洗顔料をよく泡立てて細かな泡を作りましょう。泡が少ないまま指で顔をこすってしまうと、
肌を傷つけるだけでなく皮脂や汚れをちゃんと取る事ができないので、毎日顔を洗っているのにニキビができてしまうなんて事になってしまいます。

ゴシゴシこすらないでやさしく洗う

絶対にゴシゴシこすらないでください。やさしく肌にあまり接触しない位に洗いましょう。
このためによく泡立てる必要があります。ゴシゴシこすると、肌が傷ついてそこが新しいにきびになってしまったりします。
やさしくていねいに洗うという意識が大切です。

すすぎは念入りに

すすぎは洗顔料が肌に残らないようにちゃんと洗い流しましょう。この時も手で顔を強くこすったりしないように気を付けながら、時間をかけてキレイに洗い流します。

以上が洗顔のポイントです。顔を拭く時にも注意する事があります。やさしくふき取るというよりも、タオルを押し当てる感じです。
ここでも顔をゴシゴシこすらない事です。肌を傷つけないようするという意識が大切なんですね。
それでは、毎日の洗顔をがんばっていきましょう！

洗顔はニキビ対策に有効だし、お金をかけずに実践できる方法です。ついつい1日に何度も洗いたくなってしまいますよね？
でも、洗顔し過ぎると皮脂の分泌が増えて逆にニキビができやすくなってしまいます。
元々、皮脂というのは肌を守るために体が出すものなので、皮脂を洗い流し過ぎてしまうと
肌を守ろうとして体がたくさん皮脂を分泌するというメカニズムになっています。
だから、ある程度は皮脂を残しておかないといけないので、洗顔はほどほどにしましょう。
1日の洗顔の回数としては、朝と夜で2回というのが多くの人の生活習慣に合っているんじゃないかなと思います。
多くても朝、昼、夜で1日3回までという感じですね。

ところで、さきほど皮脂を洗い流し過ぎると良くないという話をしました。
という事は、洗顔料選びも少しは気を使わないといけないかもしれません。
あまりにも洗浄力が強すぎる物はNGです。
また、肌を傷つけない事が大切なので、粒が入っている物も避けましょう。そして、しっかり泡が立つものが良いです。

弱酸性の洗顔料が良いなんて事聞いたことありますよね？でも、実はそれはそこまで重要ではありません。
自分の肌に合うか合わないか、そっちのほうが大切ですし、なにより肌を傷つけない事のほうが大切です。
例えば、スクラブ配合の洗顔料は粒が毛穴の汚れを取ってくれるという事ですが、そもそも粒が肌を傷つける原因になるし、
毛穴の奥までは粒が入れるわけもなく、あまり良い結果にはならないように思います。
また、洗浄力が強すぎる物も良くありません。皮脂を洗い流し過ぎると、肌を守ろうとする体の働きで逆に皮脂が余計に分泌されてしまうのです。
ですから、洗った後に少しつっぱるかな？というくらいの強さのものが良いと思います。
ここでは洗顔の事をテーマにしているので、洗顔の事しか言っていませんが、もちろん洗顔の後は化粧水や乳液を使うのもお忘れなく。